TENOVERALL X KMM HOSPITALIDAD
Verano 2022 en Paros, Grecia
PROGRAMAS
EL ENTRENAMIENTO PERSONAL INCLUYE:
1-1 Coaching (Área de Los Ángeles) • Capacitación en línea (internacional)
Cada curso está diseñado de acuerdo con tus objetivos y la duración del ciclo del programa que elijas. Los programas van desde un ciclo de un mes, a doce meses, hasta un compromiso de por vida. A continuación se enumeran los programas estándar que han demostrado mostrar resultados para una amplia gama de objetivos de acondicionamiento físico.
Al reservar su consulta telefónica de fitness, se implementa la personalización para garantizar que su programa sea adecuado para usted. Las sesiones de entrenamiento personal se programan con anticipación con una política de cancelación de 24 horas.
Fundamentos del entrenamiento de fuerza
Este curso introductorio está dedicado a enseñarle los patrones de movimiento básicos, como la sentadilla, la estocada, la prensa sobre la cabeza, el peso muerto y el remo. Además, esto le permite solucionar pequeños problemas técnicos que pueden haberle impedido progresar en su régimen de entrenamiento.
Introducción al ejercicio cardiovascular para perder grasa
'Cardio' a menudo se enfoca en cintas de correr, escaladoras y máquinas de remo: este curso es para redirigir su enfoque hacia la respiración adecuada y el uso de su sistema aeróbico como su principal fuente de quema de grasa como combustible. También cubriremos la activación de los músculos correctos para que se ejercite con su cuerpo como un todo en lugar de ejercer una tensión no deseada en los tendones y las articulaciones.
Capacitación especializada prenatal y posparto
Hacer ejercicio antes, durante y después del embarazo beneficia enormemente su salud y la de su bebé. ¡Hacerlo correctamente puede ser un poco complicado para alguien que nunca lo ha hecho antes! Este curso proporciona a las mujeres prenatales y posparto más información sobre qué hacer, qué no hacer y cómo progresar en un régimen de ejercicio específico para sus esfuerzos de estilo de vida.
