Las sesiones de entrenamiento personal de 60 minutos incluyen:
 + 5 minutos de calentamiento / trabajo de movilidad
 + 10 minutos de core-work/cardio
 + 40 minutos de ejercicio
 + 5 minutos de respiración/estiramiento (opcional)
 El tiempo de los entrenamientos está sujeto a cambios según el individuo.
 
 También incluido:
 + Soporte 24/7 de su Entrenador
 + Guía Nutricional para el Control de Porciones
 + Guía de nutrición de entrenamiento basada en el tipo de cuerpo
 + Guía sobre cómo preparar comidas correctamente
 + Cómo crear una comida balanceada (ingredientes enumerados)
 
 Los programas se personalizan por individuo y se finalizan después de la discusión.
 Las sesiones se programan con al menos 24 horas de anticipación.
 
 Las cancelaciones se notifican dentro de las 24 horas para convertirlas en una sesión de recuperación.